Услуги массажа Елизавета Болотова
Елизавета Болотова - профессиональный массажист и инструктор по фитнесу и танцам. С большим опытом работы в области фитнеса и танцев, она предлагает своим клиентам разнообразные направления тренировок.
В ее арсенале находятся такие направления, как кардио-тренинг, функциональная тренировка, табата и стретчинг. Елизавета проводит как персональные занятия, так и групповые тренировки, помогая каждому своему клиенту достигнуть своих целей в здоровом образе жизни.
Мастер танцев S-класса, Елизавета имеет внушительные достижения в танцевальной индустрии. Она является финалисткой чемпионатов РТС и международных турниров, включая Нидерланды. Кроме того, она является судьей национальной танцевальной Лиги и руководителем спортивно-танцевального клуба "Диали".
Сегодня Елизавета продолжает развиваться и делиться своим опытом, преподающ фитнес и танцы. Ее специализация включает аргентинское танго, бачата, джайв, клубную латину, латиноамериканские танцы, мамбо, меренге, народные танцы, пасодобль, ритмическую гимнастику, румбу, сальсу, самбу, свадебные танцы, спортивные танцы и многое другое.
Связавшись с Елизаветой, вы получите возможность не только улучшить свою физическую форму и освоить новые танцевальные движения, но и окунуться в мир здоровья и гармонии под ее профессиональным руководством.
Массаж
Шаг 1: Предварительная консультация
- Определение целей массажа
- Изучение особенностей вашего организма
Образование и опыт работы
- Курс «спортивная диетология»
- Курс по воздушной йоге, йоге в гамаках
- РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, факультет сложнокоординационных видов физкультурно-спортивной деятельности и рекреации, направление – бальные танцы, 4 курс
Вопросы по массажу
- Перед сеансом старайтесь избегать тяжелой еды.
- Примите душ, чтобы тело было чистым и свежим.
- Убедитесь, что вы сообщили массажисту о любых медицинских состояниях или болевых точках.
- Постарайтесь прийти на 5-10 минут раньше, чтобы успокоиться и подготовиться к сеансу.
В большинстве случаев клиентам предлагается раздеться до уровня, в котором они чувствуют себя комфортно. Массажист предоставит полотенце или простыню для покрытия частей тела, которые не массируются в данный момент.
Важно сообщать массажисту, если вы чувствуете дискомфорт во время сеанса — будь то сила нажима, температура в комнате или что-то другое. Массаж должен быть приятным и расслабляющим опытом.
Да, существуют состояния, при которых массаж может быть противопоказан, включая, но не ограничиваясь: острые инфекционные заболевания, лихорадка, некоторые формы рака, недавние операции или травмы. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом курса массажа, если у вас есть заболевания или состояния здоровья.
Перед массажем рекомендуется принять душ, избегать тяжелого приема пищи за час до сеанса и сообщить массажисту о любых медицинских состояниях или ограничениях.
Оставить отзыв
Если вы хотите оставить отзыв или ваше мнение о Елизавета Болотова
Отзывы о Болотова Елизавета